Auto-hypnose

Selon le Littré le mot relaxation est  synonyme de relâchement, de tension diminuée.
 

L'objectif de la relaxation, tant physique que mentale, est de  s'opposer au stress, diminuer l'angoisse et l'émotivité, faciliter le fonctionnement de l'organisme et contribuer à la santé et au bien-être ...

Tout stress, toute émotion, toute préoccupation ou répétition de pensées négatives, vont avoir des répercussions sur le plan physique où il vont s'inscrire sous forme de tensions.
 

Ces phénomènes, lorsqu'ils se répètent, vont avoir pour conséquence d'installer un état plus ou moins chronique de tension physique, qui outre la fatigue qui l'accompagne, peut affecter de façon plus spécifique tel ou tel organe ou fonction du corps, en déclenchant un symptôme pouvant aller du simple"mal dans sa peau" à des troubles beaucoup plus importants (douleurs chroniques, migraines, hypertension, insomnies, cholestérol, colites, dépression, boulimie, agressivité ...etc ).

ll est donc primordial de s'attaquer à ces tensions.
 

C'est ce que va faire une séance de relaxation en permettant de relâcher une par une toutes les régions du corps.  Et comme il y a complète interaction entre les domaines mental, émotionnel et physique, la relaxation physique touche les deux autres plans. Le dialogue intérieur s'apaise et des sensations agréables de calme, de sécurité et de bien être s'installent. 
 

Lorsque la séance se termine, on se sent généralement reposé, régénéré, positif,  les soucis qui nous avaient accaparé ont perdu de leur importance ou du moins n'ont plus le pouvoir de nous perturber autant. Il est courant que nombre de symptôme qui s'étaient installés du fait des tensions, disparaissent sans qu'il soit nécessaire de faire autre chose.

Alors, si vous le souhaitez,

          A bientôt...