Auto-hypnose

Le stress

Le stress

Qu'est ce que le stress ?

 

Le stress, c'est une réaction d'adaptation, tant physique que psychologique, face aux évènements extérieurs, le plus souvent négatifs, (mais aussi  positifs), qui surgissent dans notre vie.

 

En lui même il n'est ni positif, ni négatif, c'est seulement le mode de fonctionnement de notre organisme. A dose modérée, le stress peut avoir une fonction positive et même être indispensable. Par exemple, pour le sportif, ce sera l'énergie qui le fera gagner.

C'est seulement lorsque la quantité est trop importante que le stress deviendra inhibant, gênant, destructeur et sera une importante cause de mal-être.

Conséquences du stress :

Quelle que soit l'origine et la cause, le résultat sera le même:

• de l'irritabilité et de l'agressivité.

• des troubles psychosomatiques (mal de dos, difficultés sexuelles, migraine, insomnie, problèmes cutanés (psoriasis ou eczéma, palpitations), ...etc.

• l'impossibilité de se projeter dans l'avenir.

• des "idées noires" et une tendance au "ressassement"...etc...

• une surconsommation d'anxiolytiques et d'antidépresseurs.

• ...etc

ll s'agira donc de :

•    apprendre à trouver instantanément la détente et le bien-être.

•    gérer ses émotions .

•    savoir prendre ses distances avec les évènements et les gens envahissants.

•    prendre conscience de sa valeur personnelle pour avoir une image de soi positive.

•    savoir chasser rapidement les "idées noires" qui nous gâchent la vie.

•    et d'autres encore, en fonction des cas.

 

Vous pouvez également commander et écouter le CD consacré à la relaxation pour bénéficier d'ores et déjà de tous ces bienfaits
( Voir Boutique CD )

 

 

 

 

QUE PEUT FAIRE UNE PSYCHOTHERAPIE ?

Bonne nouvelle, la PNL et l'hypnose en particulier permettent d'apprendre à se détendre, prendre du recul et profiter efficacement et pleinement de sa vie .

Autres manières, faciles et rapides, renforcer estime de soi et confiance en soi ou apprendre l'autohypnose au cours de séminaires de groupe à AGEN.

Alors, si vous le souhaitez,

                   A bientôt.